什么?清晨四点,我才刚睡一会儿,而你己经起床写作了。

时间:2019-08-18 来源:www.torrentbasket.com

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文|叶小健

下班回家后,有一堆家庭活动要做,孩子们的学习功课应该检查,并在夫妻之间进行交流。当事情繁忙时,它们可能都是22: 00或23: 00.我想我此时必须去睡觉。还有时间做其他事情,比如阅读或写作。

我只能对自己说:我有一颗心,让我明天谈谈。

那天与朋友分享育儿,他提到孩子们上小学。当孩子从课堂上回来时,他必须在晚上写作业。母亲要求在九点钟上床睡觉。孩子说他真的想看动画片或玩电子游戏。我该怎么办?

有一天早上,我突然看到起居室里的灯亮着。我以为是因为我昨晚没有关灯。结果是孩子们用电脑在客厅里看动画片。

朋友们现在开心了,这小子真的会用时间。早上5:30左右,孩子找到了时间段,并让家人睡觉,看着令他着迷的卡通节目。

我回来了:这也没关系,孩子真的太聪明了。

漫画对儿童有很强的吸引力。我们成年人对阅读,写作,编程等有很强的吸引力吗?

只有有需求才能有动力和动力。怎么做得更好?

Hiroshi Nakajima在本书《4点起床.最养生和高效的时间管理》中提到:家庭睡眠时间为是商务人士可以自己使用的空闲时间。

当我们成年后成长时,我们仍然需要时间。无论是阅读,写作,编程,报道还是制作材料,都是时候与你单独相处,这样你就可以冷静下来并做这件事。你的家人睡觉的时间是你自己的时间。

当你起床时,天空仍然是黑暗的,在桌子上写字,并在灯光下工作直到你看到太阳。虽然早晨可以从你的眼睛看到日出,但是你的家人的目光正在看你的努力。

我们早起的动机是什么?我认为有三个方面需要讨论:

工作需求:尽早报到并提交信息副本。

生活需要:家庭早餐,早晨跑步,为自己准备或儿童用品和家庭作业。

兴趣需求:早起,观看电影,漫画,玩游戏,写作,阅读或练习某项技能。

我认为这项工作需要成为最直接有效的早期启动者,因为这对您工作场所的绩效和交付任务负有责任。

除了工作,那么可能是生活和兴趣的两个地方找到动力,我感觉积极接待,被动接待。

三体作家刘慈欣利用业余时间创作小说,写出了伟大的作品。这是利益驱动的,

你必须对你必须做的动机和理由有所了解。这些要求促使人们早起,就像近视看不清楚一样。如果你想清楚地看到它,你必须用眼镜检查你的视力。

我做了以下两种方法。建议早睡早起有更好的效果和执行力。

晚上12点睡觉,早上7点起床。 (晚上写作)

晚上9点睡觉,早上4点起床。 (早上写作)

古人说:做日出,日落,闻鸡。现代城市很少听到公鸡,但我们都有手机,用手机设置闹钟,并听取机器的声音。

这本书的主题是《四点起床:最养生和高效的时间管理》,中岛隆认为04 0X1778 00是最有效的时间管理。我想这取决于你上班前的实际时间和在家的时间。不一定是04: 00,我想05: 00的开机时间也许足够了。

早起就是给自己时间给自己,这个时间可能是30-60分钟。早起是一项持久的活动。这是家庭起床前的另一个黄金时段,你想做点什么。

当你想早起的时候,想想前一天晚上,明天早上该怎么办。有些人不会早起,因为你不知道你早起会做什么。当你有时间独处时,你想做什么?

前一天晚上,我常常在办公桌上发现一张空白纸,写下我想做的事情。明天早起后,我会在昨天到达目的地时看到留言,知道该怎么做。

个人使用的方法可以指:

早睡早起,21×1778 00-04×1778 00

警报设置使用手机或小米手镯连续设置和设置3个警报。

注意睡眠质量。睡觉前做冥想或者睡觉前听轻音乐。

早起后你可以做简单的伸展运动。

早起洗澡后洗澡会帮助你恢复精力,重新洗脚,让自己精力充沛。

早起后喝一杯水,待在桌子前,打开电脑的密码字屏幕。

昨晚我把最后一件事写在笔记本上,笔记本一直开着。我早起后马上就能看到。

件允许,阅读书籍、欣赏电影、听音乐等。

如果你需要时间与自己单独相处,那么可以花半个小时做一些事情。建议您早起,晚睡好。

以上是我在阅读本书后感受到的地方,我想与大家分享,感谢您的阅读和评论。

《4点起床》

作者: [Day] Nakajima Takashi

出版商:印刷业出版社

字幕:最健康,最有效的时间管理

译者:曹一兵

出版年份: 2011-8

96

叶小健

22d8d123-271c-4d80-9c59-6990844a9e37

0.8

2019.07.31 10: 46 *

字数1660

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文|叶小健

下班回家后,有一堆家庭活动要做,孩子们的学习功课应该检查,并在夫妻之间进行交流。当事情繁忙时,他们可能都是22: 00或23: 00.我想我此时必须去睡觉。还有时间做其他事情,比如阅读或写作。

我只能对自己说:我有一颗心,让我明天谈谈。

那天与朋友分享育儿,他提到孩子们上小学。当孩子从课堂上回来时,他必须在晚上写作业。母亲要求在九点钟上床睡觉。孩子说他真的想看动画片或玩电子游戏。我该怎么办?

有一天早上,我突然看到起居室里的灯亮着。我以为是因为我昨晚没有关灯。结果是孩子们用电脑在客厅里看动画片。

朋友们现在开心了,这小子真的会用时间。早上5:30左右,孩子找到了时间段,并让家人睡觉,看着令他着迷的卡通节目。

我回来了:这也没关系,孩子真的太聪明了。

漫画对儿童有很强的吸引力。我们成年人对阅读,写作,编程等有很强的吸引力吗?

只有有需求才能有动力和动力。怎么做得更好?

Hiroshi Nakajima在本书《4点起床.最养生和高效的时间管理》中提到:家庭睡眠时间为是商务人士可以自己使用的空闲时间。

当我们成年后成长时,我们仍然需要时间。无论是阅读,写作,编程,报道还是制作材料,都是时候与你单独相处,这样你就可以冷静下来并做这件事。你的家人睡觉的时间是你自己的时间。

当你起床时,天空仍然是黑暗的,在桌子上写字,并在灯光下工作直到你看到太阳。虽然早晨可以从你的眼睛看到日出,但是你的家人的目光正在看你的努力。

我们早起的动机是什么?我认为有三个方面需要讨论:

工作需求:尽早报到并提交信息副本。

生活需要:家庭早餐,早晨跑步,为自己准备或儿童用品和家庭作业。

兴趣需求:早起,观看电影,漫画,玩游戏,写作,阅读或练习某项技能。

我认为这项工作需要成为最直接有效的早期启动者,因为这对您工作场所的绩效和交付任务负有责任。

除了工作,那么可能是生活和兴趣的两个地方找到动力,我感觉积极接待,被动接待。

三体作家刘慈欣利用业余时间创作小说,写出了伟大的作品。这是利益驱动的,

你必须对你必须做的动机和理由有所了解。这些要求促使人们早起,就像近视看不清楚一样。如果你想清楚地看到它,你必须用眼镜检查你的视力。

我做了以下两种方法。建议早睡早起有更好的效果和执行力。

晚上12点睡觉,早上7点起床。 (晚上写作)

晚上9点睡觉,早上4点起床。 (早上写作)

古人说:做日出,日落,闻鸡。现代城市很少听到公鸡,但我们都有手机,用手机设置闹钟,并听取机器的声音。

本书的主题是《四点起床:最养生和高效的时间管理》,Nakajima Takashi认为04: 00是最有效的时间管理。我认为这取决于你上班前的实际时间和在家的时间。不一定是04: 00,我想也许05: 00上传时间可能已经足够了。

早起就是给自己时间给自己,这个时间可能是30-60分钟。早起是一项持久的活动。这是家庭起床之前的另一个黄金时期,你想做点什么。

如果你想早起,可以在前一天晚上考虑,明天早上做什么。有些人不会早起,因为你早起时不知道自己要做什么。如果你有时间,你想做什么?

我曾经在前一天晚上在桌子或桌子上找到一张白纸,写下我想做的事情。明天早起后,当我到达该地点并知道该怎么办时,我会看到昨天的消息。

个人使用的方法可以参考:

早点睡觉,早起,21: 00-04: 00

闹钟设置使用手机或小米手镯连续设置和设置3个闹铃。

注意睡眠质量。睡前做冥想或在睡觉前听轻音乐。

早起后你可以做简单的伸展运动。

早起后沐浴沐浴将帮助你恢复精力,重新洗脚,让自己精力充沛。

早起后喝一杯水,呆在桌子前面,打开电脑的密码屏幕。

我昨晚在笔记本上写了最后一件事,笔记本电脑一直打开。我可以在早起后立即看到它。

件允许,请阅读书籍,电影欣赏,听音乐等。

如果你需要时间与自己单独相处,那么可以花半个小时做一些事情。建议您早起,晚睡好。

以上是我在阅读本书后感受到的地方,我想与大家分享,感谢您的阅读和评论。

《4点起床》

作者: [Day] Nakajima Takashi

出版商:印刷业出版社

字幕:最健康,最有效的时间管理

译者:曹一兵

出版年份: 2011-8

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文|叶小健

下班回家后,有一堆家庭活动要做,孩子们的学习功课应该检查,并在夫妻之间进行交流。当事情繁忙时,它们可能都是22: 00或23: 00.我想我此时必须去睡觉。还有时间做其他事情,比如阅读或写作。

我只能对自己说:我有一颗心,让我明天谈谈。

那天与朋友分享育儿,他提到孩子们上小学。当孩子从课堂上回来时,他必须在晚上写作业。母亲要求在九点钟上床睡觉。孩子说他真的想看动画片或玩电子游戏。我该怎么办?

有一天早上,我突然看到起居室里的灯亮着。我以为是因为我昨晚没有关灯。结果是孩子们用电脑在客厅里看动画片。

朋友们现在开心了,这小子真的会用时间。早上5:30左右,孩子找到了时间段,并让家人睡觉,看着令他着迷的卡通节目。

我回来了:这也没关系,孩子真的太聪明了。

漫画对儿童有很强的吸引力。我们成年人对阅读,写作,编程等有很强的吸引力吗?

只有有需求才能有动力和动力。怎么做得更好?

Hiroshi Nakajima在本书《4点起床.最养生和高效的时间管理》中提到:家庭睡眠时间为是商务人士可以自己使用的空闲时间。

当我们成年后成长时,我们仍然需要时间。无论是阅读,写作,编程,报道还是制作材料,都是时候与你单独相处,这样你就可以冷静下来并做这件事。你的家人睡觉的时间是你自己的时间。

当你起床时,天空仍然是黑暗的,在桌子上写字,并在灯光下工作直到你看到太阳。虽然早晨可以从你的眼睛看到日出,但是你的家人的目光正在看你的努力。

我们早起的动机是什么?我认为有三个方面需要讨论:

工作需求:尽早报到并提交信息副本。

生活需要:家庭早餐,早晨跑步,为自己准备或儿童用品和家庭作业。

兴趣需求:早起,观看电影,漫画,玩游戏,写作,阅读或练习某项技能。

我认为这项工作需要成为最直接有效的早期启动者,因为这对您工作场所的绩效和交付任务负有责任。

除了工作,那么可能是生活和兴趣的两个地方找到动力,我感觉积极接待,被动接待。

三体作家刘慈欣利用业余时间创作小说,写出了伟大的作品。这是利益驱动的,

你必须对你必须做的动机和理由有所了解。这些要求促使人们早起,就像近视看不清楚一样。如果你想清楚地看到它,你必须用眼镜检查你的视力。

我做了以下两种方法。建议早睡早起有更好的效果和执行力。

晚上12点睡觉,早上7点起床。 (晚上写作)

晚上9点睡觉,早上4点起床。 (早上写作)

古人说:做日出,日落,闻鸡。现代城市很少听到公鸡,但我们都有手机,用手机设置闹钟,并听取机器的声音。

本书的主题是《四点起床:最养生和高效的时间管理》,Nakajima Takashi认为04: 00是最有效的时间管理。我认为这取决于你上班前的实际时间和在家的时间。不一定是04: 00,我想也许05: 00上传时间可能已经足够了。

早起就是给自己时间给自己,这个时间可能是30-60分钟。早起是一项持久的活动。这是家庭起床之前的另一个黄金时期,你想做点什么。

如果你想早起,可以在前一天晚上考虑,明天早上做什么。有些人不会早起,因为你早起时不知道自己要做什么。如果你有时间,你想做什么?

我曾经在前一天晚上在桌子或桌子上找到一张白纸,写下我想做的事情。明天早起后,当我到达该地点并知道该怎么办时,我会看到昨天的消息。

个人使用的方法可以参考:

早点睡觉,早起,21: 00-04: 00

闹钟设置使用手机或小米手镯连续设置和设置3个闹铃。

注意睡眠质量。睡前做冥想或在睡觉前听轻音乐。

早起后你可以做简单的伸展运动。

早起后沐浴沐浴将帮助你恢复精力,重新洗脚,让自己精力充沛。

早起后喝一杯水,呆在桌子前面,打开电脑的代码字屏幕。

我昨晚在笔记本上写了最后一件事,笔记本电脑一直打开。我可以在早起后立即看到它。

件允许,请阅读书籍,电影欣赏,听音乐等。

如果你需要时间与自己单独相处,那么可以花半个小时做一些事情。建议您早起,晚睡好。

以上是我读完本书后的感受,我想与大家分享,感谢您的阅读和评论。

《4点起床》

作者: [Day] Nakajima Takashi

出版商:印刷业出版社

字幕:最健康,最有效的时间管理

译者:曹一兵

出版年份: 2011-8

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